毎日健康的に、活動的に過ごすために、睡眠は大切ですよね。
最近では、さらに朝型の生活を送る朝活というのも
流行っているようで、かなり健康的なくらしをしている人が
多くなっているようです。

これは仕事にも直結してくる内容で、朝からしっかり目覚めて
身体を覚醒していると、大きな成功を収めるという
内容もあるようです。
プレゼンなどは、通常業務の他に準備をしなければならず
かなり時間的にもタイトなスケジュールになりがちですが、
プレゼンのプロたちは、プレゼン前日には
７５パーセント以上の人が、５～６時間以上の
睡眠をとっているようです。

プレゼンで大切なのは、資料や書類以上に発表する人です。
どんなに優れた資料が用意できても、
しっかりと説得の出来るプレゼンが出来なければ
企画が通らないのですから。

私は今、横浜の加圧トレーニングに通っています。
週末の楽しみのようなもので、トレーニングで
身体を動かしたら、マッサージなどもしてもらい、
帰りは横浜で遊んで帰ってきます。

メリハリを付けて、休日は思う存分遊び
仕事の事は緊急事態が起きない限りは
一切仕事の事には関わりません。
本来、仕事とはそういうものですから。

更には、加圧トレーニングは週１回なので
平日は早朝にランニングをしています。
これのお陰で、かなり体力も付いたし、身体も
スッキリしてきたと思います。

毎日の仕事にも活気が出てきた気がしています。
本当にこういう小さなことが大きく関わってくるのだな、と
実感してしまいました。